In permanenta trebuie sa tinem cont de ceea ce mancam si de modul in care ne traim viata, doar in acest fel vom reusi sa avem o stare de sanatate buna, atat fizica, cat si mentala. Daca suntem atenti la tot ceea ce ne „cere” organismul si daca avem cat de cat informatiile de baza … Read more
Fiecare persoana este diferita, atat din punct de vedere fizic, cat si intelectual. Aratam si gandim diferit, avem diverse preocupari, mai bine spus: suntem unici! Tocmai aceasta unicitate ne-a ajutat si ne ajuta sa evoluam ca si specie, ne ajuta sa fim mai buni si mai creativi. Atunci cand vine vorba despre buna functionare a … Read more
Pentru foarte multi oameni vara reprezinta cel mai frumos anotimp, perioada in care concediile sunt “la ele acasa”, perioada in care relaxarea si familia sunt cuvintele de baza. Trebuie insa sa tinem cont de faptul ca, in tara noastra, in timpul verii temperaturile nu sunt tot timpul “prietenoase”. Astfel apare nevoia de a ne imbraca … Read more
Fiecare cultura are propriile traditii si obiceiuri, propriile valori materiale si spirituale. Atunci cand ne gandim la cultura asiatica de cele mai multe ori ne imaginam arte martiale, samurai, gheise, sushi, orez, lampioane, agitatie, culoare, diversitate si mult respect pentru traditie. Stim deja ca sunt extrem de puternici la nivel mondial, au o traditie care … Read more
Suntem “construiti” si “functionam” in acelasi fel si totusi exista foarte multe diferente intre fiecare individ in parte. Incepand cu fizicul si terminand cu felul in care gandim, barbati sau femei, cu totii incercam sa ne diferentiem si sa ne traim viata dupa propriile standarde si reguli. La fel ca si femeile, barbatii se confrunta … Read more
Fructele oleaginoase ofera organismului uman numeroase proteine, grasimi esentiale si fibre, tocmai din acest motiv au dobandit un rol “primordial” in piramida nutritionala (asa cum este vazuta in zilele noastre). Dintre aceste fructe, astazi o sa “discutam” despre nuci deoarece se gasesc cu usurinta pe teritoriul tarii noastre, sunt gustoase si au numeroase proprietati nutritive (antioxidanti, … Read more
In incercarea de a-si trata pacientii fara interventii chirurgicale si fara prea multa medicamentatie, doctorul Dean Ornish a elaborat un regim alimentar care in zilele noastre ii poarta numele, si anume Dieta Ornish. Aceasta dieta ne ajuta sa castigam lupta impotriva kilogramelor nedorite intr-o maniera sanatoasa, fara infometare. Tot ce trebuie sa facem este sa: mancam … Read more
Cum ar fi sa ne intoarcem la obiceiurile din prima epoca a istoriei omenirii, mai exact la epoca pietrei cioplite sau paleolitic? Am putea urma regulile unei alimentatii primitive in zilele noastre? Ar fi eficienta Dieta Paleo in prezent ? Haideti sa incercam sa aflam impreuna tot ce inseamna acest regim alimentar! Daca ne gandim la … Read more